馬卡是什麼?女性適合吃嗎?快速了解馬卡功效!
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馬卡,也有人稱作瑪卡,是這幾年非常熱門男性與運動保健食品,但馬卡是什麼?有哪些功效?除了男生用以外,女生是不是也可以吃呢?一次告訴你!
馬卡是什麼?
1.馬卡英文是什麼?
馬卡,其西班牙原文名字為Maca,因此亦被翻譯成「瑪卡」,其原名為秘魯人參(Peruvian Ginseng),是原產於秘魯安地斯山脈的十字花科植物,因具有許多調節生機能的作用,當地人常以其根部作為傳統藥方,現在被廣而開發成保健食品。
2.馬卡有哪些顏色?成分有差嗎?
馬卡的根部可分成黑色、紅色與黃色,根據其顏色稱為黑馬卡、紅馬卡與黃馬卡,其中以黃馬卡的產量最高,達到所有馬卡的60%,其次為紅馬卡的25%與黑馬卡的15%,因此,馬卡是以黑馬卡最為珍貴。
許多人會以為只有黑馬卡才有效,但研究顯示雖然黑馬卡的產量最少,但其所含成分與功效各有不同,因此一次補充多種顏色馬卡,更可以多元營養補給!
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馬卡的功效?
1.馬卡功效成份有哪些?
馬卡最主要的功效成份為馬卡醯胺(Macamide)與馬卡烯(Macaene),這兩種植化素幾乎只在馬卡中存在,也是馬卡可以提振精神、增強體力的關鍵成分!
2.馬卡功效是什麼?
馬卡功效非常多元,透過馬卡的馬卡醯胺(Macamide)與馬卡烯(Macaene),可以調節生理機能,增強體力,因此具有以下這些功效
- 幫助男性增強體力,即戰滿意
- 幫助運動補給,提振精神
- 幫助女性調整體質,維持健康
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女性能吃馬卡嗎?
因為馬卡保健食品剛推出時,打著男性保健、男性即戰力等宣稱,許多人就誤以為只有男性可以補充馬卡,但其實女性也非常適合補充馬卡!馬卡的馬卡醯胺(Macamide)與馬卡烯(Macaene)具有調節生理機能與增強體力效果,讓有補充的女生更能滿意自己的運動成效,幫助達到運動目標!
另外,馬卡也具有調整體質與提振精神作用,在邁入中年的女性常會有精神與體力問題,再加上進入50歲之後的生理的變化,更是需要好好調整體質,醫神方即戰力馬卡,不只用馬卡呵護女性健康,更添加酵母鋅,鋅可以維持生殖機能,幫助中年後的女性維持健康,因此,女性不但可以吃馬卡,還是非常適合吃馬卡!
適合補充馬卡4大族群
由於馬卡具有許多功效,因此大多數的族群都可以補充馬卡,以下列舉4大適合補充馬卡的族群!
- 年輕男性:年輕男性精力旺盛,透過補充馬卡,幫助增強體力,滿足即戰力、爆發力需求,讓生活更滿意
- 中年男性:邁入中年男性,精神與體力都是問題,馬卡的提振精神與增強體力效果,可以幫中年男性找回該有的生活品質與自信!
- 運動族群:馬卡具有調節生理機能與增強體力的效果,所以運動族群不分男女,都適合補充馬卡
- 中年女性:馬卡除了具有調解生理機能效果外,含有的馬卡醯胺(Macamide)與馬卡烯(Macaene)也有調整體質作用,適合邁入中年的女性補充。
馬卡副作用有哪些?哪些人不能吃?
對於一般人而言,馬卡並未發現什麼副作用,因此馬卡本身是安全無虞的。但有研究認為正在接受激素治療、癌症化療不適合補充馬卡,且因為馬卡的有效成分對於胎兒、生長中的嬰兒安全性尚未確認,因此也不建議孕婦與哺乳女性補充。
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