【營養師推薦】穩住生活節奏的小幫手
#搬家、顧孩子、工作三頭燒！魚油是我穩住生活節奏的小幫手
三線作戰日常：搬家居家收納細節、二寶食衣住行陪玩哄小孩、診所待辦事項等等，最近的我，根本是個全職打怪的生活戰士…
面對連續全神輸出，最怕的是昏沉沉，無法提振精神與專注，但我也提醒自己，照顧好自己，也是照顧孩子與工作的開始，所以持續補充魚油、營養補給就變得很重要了！
魚油大家都知道富含 Omega-3脂肪酸（EPA & DHA），自己是每天長期在吃，因為當媽媽的維持專注、增強體力一個都不能少，魚油讓我在三邊奔波的生活裡，找回一點專注與平衡
像我長期代言的 #醫神方超極魚油 就是很棒的選擇！
1. 高濃度、高吸收的 rTG 型魚油、E
2. EPA 780 mg + DHA 260 mg的黃金比例60:20，高EPA配方有助調節生理機能，穩住思考及專注力
3. 每顆還額外添加了媽媽超缺的 500 IU 海藻萃取維生素 D₃，可幫助鈣質吸收、骨骼健康，打造雙效協同營養配方
4. 來源信賴＆檢驗保證：魚油原料由 Solutex® 提供，來自南太平洋深海小型魚獲，符合永續與品質標準 、通過 IFOS 國際魚油認證，確保重金屬、塑化劑與微生物達標
#EPA 是維持開心、促進新陳代謝的關鍵脂肪酸
面對孩子秩序敏感期的哭鬧、兩寶搶奪爭吵、半夜哭醒，一不小心脾氣就容易升溫。補充 EPA 有助於穩定波動，幫助成為「溫柔但堅定」的父母模式。
#DHA 是幫助維持思考、專注的成分，有助於維持好的工作效率
搬家時要同時記得物品分類、打包流程、新家的居家擺設，一刻不得閒。這時，補充 DHA 就像加裝「導航系統」，讓你從混亂中快速理出順序，不再一頭霧水。
如果你也像我一樣，總是在多重角色之間切換，那麼，魚油真的不能只是「有吃就好」，還要看吸收率跟比例！
我選的是 #醫神方 #超極魚油，推薦給跟我一樣總是身兼多職、卻依然堅持的人，我們不一定完美，但可以照顧好自己！
