黑點黑線眼前亂飄?飛蚊症會好嗎?

國家高考合格食品技師詹棠璘

2024-11-04

本文由國家高考合格食品技師詹棠璘撰寫

飛蚊症

眼前出現漂浮的小黑點、線狀或絲狀物體、漂浮物體在眼球移動時會跟隨著移動，

但當眼球停止移動時，仍會繼續漂浮，如果你有這些症狀，很有可能是飛蚊症找上門喔!

本篇文跟著小編一起來了解飛蚊症的成因以及預防保健的方法吧!

飛蚊症高危險

飛蚊症是什麼?

飛蚊症在醫學上又稱為「玻璃體退化或玻璃體混濁」，常見於40歲以上的族群及高度近視(600度以上)的族群，屬於不可逆的眼疾。

一般來說，飛蚊症分為為生理性、退化性與病理性三種類型，必須由眼科醫師進行鑑別診斷。

眼睛老化是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用3C設備，或者習慣在睡前關燈看手機、邊走路邊看手機、緊盯電腦長達8小時以上的上班族，都是讓眼科求診年齡層逐年下滑的原因。

其中，有9成飛蚊症都屬於退化性，是正常老化現象，並不會造成失明，為良性、不需特別治療，與其和平共處，並可於日常適當補充護眼保健食品。

飛蚊症高危險群?

近年來用眼的習慣改變，讓世界各國的飛蚊症病患年紀都大幅降低，尤其台灣的高度近視族群多，再加上大量使用3C產品，導致眼睛提早老化，近年以20~30歲年齡層的患者大增，根據統計，符合以下條件者是罹患飛蚊症的高危險群：

40歲以上
高度近視(600度以上)
眼睛受傷
曾動過白內障手術
糖尿病
高血壓
眼睛發炎

飛蚊症會好嗎?

目前仍缺乏有效且安全的治療藥物，也沒辦法進行雷射或手術治癒。

生理性和退化性的飛蚊症並不會傷害眼睛，也不會影響視力，通常不需要特別治療，可以用轉動眼球的方式，讓眼睛裡的液體產生波動，飛蚊就會暫時消失，若欲補充保健食品作為眼睛的日常保養，可以選擇具備清除自由基、抗氧化功能的保健食品，並記得每半年至一年定期追蹤眼睛健康狀況即可。

值得留意的是，病理性和退化性的飛蚊症可能同時存在，如果發現飛蚊大量增加、有閃光感、視野缺損、視力模糊等，很有可能是病理性飛蚊症，務必盡快就醫，避免造成永久性的視力損失。

飛蚊症的預防保健

飛蚊症不算是嚴重的眼部疾病，由於跟眼球老化與高度近視有關，故仍可針對眼睛保健的部分補充適量的營養素，以維持眼睛的健康，進而降低飛蚊症及其他眼部病變的風險。

一、可以怎麼吃?

目並無研究顯示有效治療飛蚊症的食物或保健食品，建議均衡飲食並補充抗氧化營養素，以預防眼睛的其他病變與維持眼部健康，下列為具有抗氧化及護眼功能的營養素：

魚油：所含豐富的Omega-3人體無法自行合成，具有強力的抗氧化能力、且能抗發炎，甚至有研究指出能減緩乾眼症造成的不適感。
蝦紅素：又稱為蝦青素，是一種脂溶性類胡蘿蔔素，具有放鬆睫狀肌、增進對焦調節的能力。
花青素：屬於類黃酮化合物，為植物中常見的水溶性色素，具有清除自由基、抗氧化、改善視覺疲勞等多種功能。
葉黃素：人體無法自行合成，屬於慢效的營養素，短期內補充並不會馬上見效，一般需要持續補充葉黃素6～10毫克並維持4～6個月的時間，才能累積足夠的葉黃素濃度，以達到最佳的保護和改善效果。
玉米黃素：與葉黃素同為在眼睛黃斑中唯一被發現的類胡蘿蔔素，適量補充玉米黃素與葉黃素能提高黃斑部的類胡蘿蔔素濃度，降低眼睛病變的機率。
維生素B群：Ｂ群能防止眼睛疲勞，維生素B1及B2可保護視神經及角膜健康，維生素B6可以促進眼球水晶體與睫狀肌主成分的蛋白質吸收，維生素B12可預防視神經傷害。如果缺乏維生素B，會容易使眼睛發炎，導致眼球充血。
維生素C：眼睛老化的疾病常與體內抗氧化成分與自由基不平衡有關，維生素除了具有抗氧化作用，也能增進結締組織的生長。
維生素E：具有抗氧化作用、減少自由基的產生以及維持細胞膜的完整性。
維生素A：有助於維持暗處視覺。
維生素Ｄ：全球一半以上的人口都缺乏維生素D，維生素D不足會造成眼睛許多病變的發生，例如黃斑部病變、白內障、乾眼症、青光眼等。